jak zrobic

No tak..czego sie nie robi dla kobiet(ale jak sie to mówi-dla nich wszystko warto zrobić).......:) Szybkiego powrotu do zdrowia ,warto też pomysleć o mniej ekstremalnych aerobach(na razie..)- o jakims rowerku przed kompem z filmami z tv sfd...

No tak..czego sie nie robi dla kobiet(ale jak sie to mówi-dla nich wszystko warto zrobić).......:) Szybkiego powrotu do zdrowia ,warto też pomysleć o mniej ekstremalnych aerobach(na razie..)- o jakims rowerku przed kompem z filmami z tv sfd... Masti, rowerek przed TV i komputerem stoi w jaskrawej sprzeczności z moim temperamentem. To nie dla mnie. [...]

Nie przestało boleć przez miesiąc - stan chroniczny. Będziesz cierpiał jak ja! Współczuję - tylko tyle mogę dla Ciebie zrobić!

Nie przestało boleć przez miesiąc - stan chroniczny. Będziesz cierpiał jak ja! Współczuję - tylko tyle mogę dla Ciebie zrobić! Janie, zaskakujesz mnie swoim pesymizmem. Podobne problemy miałem z drugim barkiem i wyszyłem z tego. Też trwało długo bo tak to jest ze stawami barkowymi. Ja sobie nie współczuje tylko walczę. Jestem pełen optymizmu, że [...]

Giaurnemo Zastanawia mnie to Twoje tempo aerobowe 10km w 30min.? Ja żeby puścić "soki"muszę trzymać tętno w granicach 140 a żeby to zrobić to 30km jadę 52min.no ale takich widoków jak Ty to nie mam nie wspomnę o towarzystwie :-)

[...] Chciałem zrobić 9 rundę ale dwugłowy prawej nogi odmówił mi posłuszeństwa - lekkie naciągnięcie%-) 4. Na zakończenie trucht 5 minuty. 5. Rozciąganie Dzisiaj nie biegałem jak ostatnio na jednym odcinku lecz na kilku - foty w załączeniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a83545f940e642e69f509fd5b71091b4.jpg [...]

[...] Tobie};-) Na ucho powiem, że Ani B. też:-D Mam już opracowany program treningowy na cykl masowy w którym nie zabraknie ćwiczeń z mniejszym zakresem powtórzeń. Będzie to zróżnicowany zakres repów by pobudzić do wzrostu}:-( każdy rodzaj mięśni. Pytanie tylko jak mięśnie zareagują:-? Może inaczej postawię pytanie - czy wogóle zareagują:-?:-?{{:-(

Giaur na serio nie jest źle ale ponawiam pytanie o kaptury bo po raz kolejny ich nie widać. Gwid, jak nie widać to pewnie ich nie mam%-) Będą musiał zrobić fotkę z uwzględnieniem kapturów:-)) Problem polega na tym, że muszę o to prosić małżonkę:-)) Ona choć jest ze mnie dumna:-D to jest i zazdrosna%-) Pewnie myśli, że swoje fotki umieszczam na [...]

drazek jak robisz MU to cały myk polega na tym żeby jak najbliżej biodra przyciągnąć do drążka czy masz jakiś inny myk? Tu masz film z takim sposobem o który pytasz,ja niestety tak nie umiem bo mam krótkie nogi,lekki dół ciała a przez to środek ciężkości w innym miejscu wyżej,także nogi i biodra mnie nie przeważą aby tym sposobem zrobić [...]

kazdy kij ma 2 konce ale proca ma 3 1 bana dostalem od jabolka bo poszedl sie poskarzyc jakiemus modowi za to ze napisalem o jego idolu zle (ALEKSEJU LESIUKOWIE) napisalem 'ma suty jak wentyle od jelcza' i dostalem za to bana na rowno rok, a 2gi ban poszedl za to ze koles walil takimi bykami ktore mozna pisac w 1-2 klasie podstawowki a w profilu [...]

Corradov - corel mi padl, zrob taki obrazek jak pszczola mu siedzi na bicku, ale zabawny, np jakas pszczola z kreskowek:D mowie serio:) chcialem zrobic ale corel mi sie...

jedno zrobili lepiej - jak foty dzialaly to mozna bylo zrobic upload wielu fot z 1 post , a nie 1 na post.

Na papierze leciutki ten trening nóg. Nie ma co się stresować aż dzień przed ;) Nie mowie ze sie nim stresuje, tylko ze czekam na niego i sie nastawiam zeby zrobic jak najlepszą robotę ;) Na papierze to wszystko moze byc lekkie, kwestia wykonania w rzeczywistości :D

[...] ud 68x10 ; 61x10 8. Przywodzenia 84x8 ; 63x9 ; 50x10 Dobry trening mimo lekkiego przeziębienia, nóg nie mogłem sobie darować :D Progress na Hack zaliczony, ciesze sie jako ze bazowe ćwiczenie czuje że mam już dość mocno wymaksowane jak na swoje możliwości, ale zawsze jakoś coś więcej uda sie przemycić i zrobić :DD Zmieniony przez - Nefrey [...]

[...] worek 25kg x34 ; 25kg x26 7. Przywodzenia 63x14 ; 63x9 ; 43x11 8. Podgięcia siedząc 104x10 ; 90x10 9. Przywodzenia 63x12 ; 57x10 Kolejny DOBRY ;-D Dodaje gdzie sie da, jak nie w pierwszej serii danego ćwiczenia, to probuje w drugeij/trzeciej/czwartej I tak np suwnica 420x8 nie udało sie zrobić wiecej niż poprzednio, ale juz 3s i 4s dodane [...]

[...] ze sceny w Sopocie w Top3 w Klasyku ;p Szczytowo 118kg , krótko po osiągnięciu tej wagi zdecydowaliśmy z Trenerem zrobić ostrego 3 tyg Minicuta gdzie zgubiłem finalnie jakieś 7 kg. Koniec Cuta na 111,3 kg przy których wygląda to tak jak widać na zdjęciach ;) Kilka dni Deloadowych i od Niedzieli startuje z ostatnim etapem masowym, jakieś [...]

Cisza, jak po śmierci organisty :) Mam już Novothyral 75, dziś wziąłem tabletkę. Tak mi doradzono, za tydzień mam zrobić znowu badania tarczycy. Jeśli będzie za niska dawka, mam zwiększyć i znowu za tydzień zrobić kolejne badania.

[...] i nie przedstawiajcie ludzi co biorą " porządną aptekę " bo to świadczy o nie dojrzałości waszej ( bez urazy ) Alez byc moze jestem niedojrzaly, niemniej chetnie poslucham jak doping ma sie do ich zasobow energetycznych nietknietych niczym procz tluszczow i wegli z owocow/warzyw. Odnoszac sie dalej - zrobic 3 treningi MMA na owocach - to [...]

Mam clena 3/4 opakowania malaya, klepie jak sk***esyn. A dlaczego testa chce? zeby poczuc to doj**anie i te konska moc %-) chociaz wiem ze bym pewnie namiastke poczul ze wzgledu na diete.Ale pomocniczo wlasnie sam test jest dobry na spalanie.Celowo chce poleciec bez pobudzaczy zeby zobaczyc jak zareaguje na taka kombinacje dietowo dopingową, ale [...]

14 latek to mam Wlasciwie to wszystko jest do zrobionia jak sie tylko chce, ale ,ze w 20 dni mozna zrobic szpagad (jezeli sie przedtem sporo nie rozciagalo) to w to akurat watpie ... ,ze w rok mozna zrobic to w to jeszcze uwierze :D no ale prawda, zalezy od czlowieka